执屋比去旅行更减压!4个比旅行更减压的「日常小事」

2020-07-11
[导读 ] 最近《蜗居宅急变》中,「家居布置创意达人」 Queenie不断「美化」别人的家居,当中她提过室内设计中最需要「断捨离」,更不断以她超敏锐的直觉将别人家中的物件抛弃!但原来有外国心理专家指「断捨离」有助……
最近《蜗居宅急变》中,「家居布置创意达人」 Queenie不断「美化」别人的家居,当中她提过室内设计中最需要「断捨离」,更不断以她超敏锐的直觉将别人家中的物件抛弃!但原来有外国心理专家指「断捨离」有助减压,当你觉得压力大到捱不下去,不如试试以下4个日常小事,作用好比旅行,悭番啲钱之余又可以回复家居的整洁,一举两得!

撰文:[email protected]|

4个比旅行更减压的「日常小事」:1.抛弃家中所有不常用的杂物

其实日本一早就推行「断捨离」,他们对于整理和收拾一向都有一个看法:不要囤积不必要的物品!目的在于整理的过程中,你会慢慢思考,当时到底怀着怎样的心情购买这件物品,再反覆思考甚幺物品才是你真正需要的?东西少了,家居的空间大了,自然压力都会小一点!

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不要囤积不必要的物品在家中
执屋比去旅行更减压!4个比旅行更减压的「日常小事」
东西少了,家居的空间大了,自然压力都会小一点
2.每天腾空做令自己开心的事

不要把忙碌当做藉口,压力长期累积下来只会愈滚愈大,到时爆发起来可能会引起不同的情绪病,学会每天为自己腾空一点时间,做一些令自己高兴的事,例如听首歌、看套剧,只要让自己暂时抽离烦恼的源头,头脑放轻鬆就可以!之后再回到公事上,你会发现心情会比之前更轻鬆,而且更专注!

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听一首歌让自己暂时抽离烦恼的源头
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静静地饮一杯咖啡也可以
3.和带有负面情绪的人说BYE BYE

一个人气场不多不少会受外界的影响,例如和脾气差的人经常来往,你都会变得一样!再假设一个人长期和你抱怨,你也会渐渐吸收他的负能量,变得和他一样抱怨多。想令自己脱离负面情绪的唯一做法,就是和那些影响你的人说BYE BYE,而且一个经常带着负面情绪的人绝不会对你的生活带来好的一面!

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例如和脾气差的人经常来往,你都会变得一样
执屋比去旅行更减压!4个比旅行更减压的「日常小事」
经常带着负面情绪的人绝不会对你的生活带来好的一面
4.不要把得失看得太重

由一开始就要知道,这个世上没有任何事和人在你掌控之内,不要假想别人怎样想你,也不用刻意想方法讨好某些人,长远来说,刻意的经营只会令你身心更疲倦,只要抱着平常心,做自己就可以了!

执屋比去旅行更减压!4个比旅行更减压的「日常小事」
这个世上没有任何事和人在你掌控之内
执屋比去旅行更减压!4个比旅行更减压的「日常小事」
只要抱着平常心,做自己就可以了


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