冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身

2020-06-19
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冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 冬季养生7食谱 (Bonnie Li摄/明报製图)冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 木瓜鸡脚百合汤材料(Bonnie Li摄)冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 红枣杞子乌鸡汤材料(Bonnie Li摄)冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 雪耳椰子煲鸡汤材料(Bonnie Li摄)冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 黑糖姜母茶醒胃驱寒。(资料图片)冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身 冬天保暖‧饮食篇:冬季养生7食谱 汤水滋润‧焗茶暖身

冬天天气寒冷乾燥,想饮适合冬季的滋补汤水和焗茶?不妨参考以下7个冬季养生食谱,滋润又保暖!

1. 木瓜鸡脚百合汤

材料:木瓜、鸡脚、猪腱、乾百合、花生、红枣、蜜枣、陈皮

功效:滋润平和、健脾润燥 [食谱详情]

2. 红枣杞子乌鸡汤

材料:乌鸡、猪腱、响螺头、淮山、红枣、蜜枣、圆肉、杞子

功效:滋润补血、补益肝肾 [食谱详情]

3. 雪耳椰子煲鸡汤

材料:椰子(附椰子水)、乾鸡、雪耳、急冻螺头、姜 、蜜枣、红枣、葱、烧酒、猪腱

功效:滋润补虚 [食谱详情]

4. 核桃乾淮山煲猪汤

材料:核桃(連衣)、乾淮山、北芪、红枣、猪、生姜

功效:健强脾胃、滋肾固精、补气养血 [食谱详情]

5. 圆肉杞子淮山花胶汤

材料:淮山、圆肉、杞子、鹌鹑、南枣、生姜、浸发花胶

功效:滋润养颜 [食谱详情]

6. 黑糖姜母茶材料:黑糖、姜

功效:醒胃驱寒 [食谱详情]

7. 肉桂和胃茶材料:肉桂、生姜、南枣

功效:和胃、醒胃补血  [食谱详情]

注:各人体质不同,如有疑问,宜谘询注册中医师或家庭医生。

整理:何芍盈 cyho01@mingpao.com

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木瓜鸡脚百合汤 滋阴安神

红枣杞子乌鸡汤 工作劳神捱夜啱饮

雪耳椰子煲鸡 滋润补虚

圆肉杞子淮山花胶汤

核桃乾淮山煲猪汤 健强脾胃

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