气喘自救教战手册!认识气喘常见原因与预防方法

2020-07-19
[导读 ] 气喘是呼吸道受到多种刺激,或是呼吸道过度敏感,对环境中各种过敏原起强烈反应,进而产生发炎反应的慢性疾病。 全球高达3亿人有气喘! 气喘分过敏性及非过敏性 全球高达约3亿人都有气喘问题,盛行率相当……
气喘是呼吸道受到多种刺激,或是呼吸道过度敏感,对环境中各种过敏原起强烈反应,进而产生发炎反应的慢性疾病。

全球高达3亿人有气喘!


气喘分过敏性及非过敏性
全球高达约3亿人都有气喘问题,盛行率相当高。许多人会认为气喘等同于过敏,其实气喘有过敏性及非过敏性两类,花粉、尘螨之外,空气汙染、情绪、温度等都可能成为诱发原因。

气喘原因
致病原因
普遍认为气喘是受到遗传基因与环境因素的双重影响,当支气管受到过敏原或非过敏原刺激,会产生平滑肌收缩,分泌黏液、肿胀发炎,支气管变得狭窄而导致呼吸困难,出现咳嗽以及喘鸣声。
诱发气喘的常见因素:
‧过敏体质
‧激烈运动
‧情绪波动
‧呼吸道感染
‧天气或温度变化
‧过敏原:花粉、灰尘、尘螨、蟑螂、霉菌孢子及动物毛屑等。
‧食物过敏:牛奶、鸡蛋、海鲜、巧克力、人工香料及防腐剂等。
‧环境刺激:香菸、烟雾、油漆、香水、汽机车或工厂废气等。
气喘症状
常见症状
‧喘鸣
‧胸闷
‧呼吸困难
‧慢性咳嗽
气喘预防与保健方法
预防保健
‧远离空气汙染环境
‧规律运动:提高肺活量,但避免剧烈运动。
‧居家清洁:选择好清洁的家具与装潢,寝具常换洗。
‧维持身心健康:维持生活正常作息,保持心情舒畅,避免情绪起伏过大。
‧均衡饮食:避免高蛋白、高脂肪和高热量,少吃甜食、冰品冷饮及辛辣刺激物。
‧从小减少过敏原:减少婴幼儿暴露于过敏原的机会,怀孕妇女可尽量避免摄取易过敏食物。

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